Untuk menjaga kesehatan mata, kita harus melakukan beberapa langkah pencegahan. Salah satunya adalah dengan melatih mata kita.
Bukan cuma badan yang butuh latihan dan olahraga, mata kita juga guys. Caranya gampang, tidak perlu ke dokter mata.
Kita bisa memanfaatkan aplikasi android bernama Eye Exercises. Aplikasi ini gratis dan bisa kamu dapatkan lewat link di bawah :
Dengan aplikasi ini kamu bisa membuat jadwal rutin untuk menjaga kesehatan mata. Mau tahu gimana cara pakainya? Simah tutorial berikut ya!
Langkah 1
Setelah terinstal langsung saja buka aplikasi Eye Exercises. Lalu masuk ke menu Profil, dan pilih Training Plans untuk membuat jadwal latihan mata.
Langkah 2
Selanjutnya pilih Basic Training guys. Kamu akan diberi info mengenai latihan ini, swipe ke kanan untuk membaca info lengkapnya.
Langkah 3
Pada halaman info terakhir, tap ikon Pengaturan. Seteah itu atur jadwal latihan sesuai keinginan kamu. Seperti jangka waktu latihan, alarm, dan durasi latihan.
Langkah 4
Jika sudah maka kamu akan otomatis menerima pemberitahuan pada waktu yang sudah ditentukan. Buka aplikasi dan pilih Begin Training, lalu ikuti petunjuk yang diberikan.
Langkah 5
Kamu akan diberikan berbagai latihan sesuai kebutuhan kamu. Selain itu akan ada instruksi melalui suara untuk memudahkan latihan ini. Ikuti latihannya sesuai instruksi.
Langkah 6
Kamu juga bisa memilih berbagai latihan lain di luar jadwal dengan membuka tab Training List. Pantau progres latihan kamu di tab Progress guys.
Akhir Kata
Itu dia guys cara menjaga kesehatan mata dengan HP android. Tapi ingat ya, tetap batasi waktu kamu menatap layar HP. Sempatkan juga mata kamu untuk beristirahat. Jika ada gejala penyakit, langsung hubungi dokter.
Sumber : Jalan Tikus
0 Comments:
Posting Komentar